Je respire mal!'
'J'ai souvent une boule à la gorge (ou au ventre)!'
'J'ai le souffle court quand je marche ou je fais du sport'
'Je me tiens mal'

Vous reconnaissez-vous dans ces phrases ?

Alors, AIR'spir est particulièrement fait pour vous!

Dans le domaine de la respiration, je vous partage le fruit d’un long cheminement professionnel et personnel. Le programme AIR'spir... regroupe des approches millénaires et récentes, des connaissances en neuro-sciences, de la recherche personnelle et bien-sûr toute mon expérience, que ce soit par la kinésithérapie ou les cours de gymnastique.

AIR'spir, c'est un ensemble de pratiques qui permettent d'éveiller la conscience respiratoire par
+ des exercices de respiration ou en lien avec la respiration

+ des relaxations, centrations et méditations (Pleine Conscience, en mouvement)

+ des auto-massages

Ils constituent des outils puissants et pratiques pour se dynamiser, se calmer, s'endormir, se concentrer, augmenter sa résistance à l'effort...

Les buts recherchés :
prendre conscience de sa respiration, de son corps, de sa posture, ses émotions; pouvoir agir sur les tensions musculaires, douleurs, émotions grâce au souffle; améliorer sa santé physique, émotionnelle.

Indications :
- anxiété, trouble du sommeil, digestion difficile
- difficulté à respirer et/ou problème respiratoire (asthme, hyperventilation...)
- amélioration de la résistance à l'effort
- tensions de tous ordres : mentale, physique
- troubles posturaux avec ou sans douleur (au niveau cervical, dorsal, lombaire)
- douleurs diverses (p.ex. tendinites, migraines)

2 programmes proposés : en ligne ou en présentiel. Plus d'infos

Ces tarifs vous sont communiqués à titre indicatif par le professionnel. Ils peuvent varier selon le type de service finalement réalisés et le nombre de rencontre. En cas de dépassement des tarifs, le professionnel doit en avertir préalablement le patient/client.