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Yoga

Art du Chi Liège: Tai Chi, Qi Gong, respiration consciente

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Presentation

Tai Ji Quan, Qi Gong, techniques énergétiques, conscience du souffle

L'ART DU CHI - "La détente du corps et de l'esprit par le mouvement"

Nous vous proposons des cours de l’Art du Chi – Tai Chi et Qi Gong tous niveaux en journée, en soirée ainsi que sur le temps de midi. Différents lieux et pratiques en intérieur et extérieur (selon la météo du jour).

Pas à pas et avec une écoute subtile de soi et des autres, nous pratiquons un enchainement de postures codifiées issues des arts internes traditionnels chinois le Tai Chi et le Qi Gong, au rythme d’une respiration ample, libérée de toute tension.

Chaque cours comprend:
Une préparation au sol qui permet de faire la transition entre l’agitation, la fatigue de la journée et l’écoute intérieure. Ensuite, le cours se poursuit par l’apprentissage et la pratique des mouvements de Qi Gong et de Tai Chi (Tai Ji Quan) en relation avec la respiration et la logique du corps.

Nous abordons diverses formes de Tai Chi:
- les 24 postures
- les 108 postures
- les 127 postures
Et de Qi Gong tels que:
- les 11 exercices chinois de santé
- les 8 brocards

Ainsi que:
- un travail sur la libération de la respiration
- la circulation du Chi (énergie vitale) dans le corps
- des techniques vocales
Training and qualifications
  • Enseignante - Ecole de la Voie Intérieure ( 2012 )

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