Nous ne pouvons pas changer tout ce qui nous arrive dans la vie, mais nous pouvons changer la manière dont nous le percevons et le vivons.

Se sauver des angoisses, du mal-être, du burn out voire de la dépression par un "retour" dans l'instant présent? Pas aussi simple, mais c'est un bon début. Acceptation, non-jugement, lâcher-prise.... se libérer des ruminations..  

Qu'est-ce donc l'ACT?

"L'ACT (thérapie de l’acceptation et de l’engagement; Hayes, 1999) cherche à favoriser l'acceptation des événements privés (pensées, images, sensations) désagréables dans les situations où leur évitement conduit au renoncement à des actions correspondant aux valeurs choisies par la personne ou à la persistance dans des actions contraires à ses valeurs. L'ACT promeut le changement comportemental en ciblant directement le fonctionnement de la personne ici et maintenant ; elle amène à se distancer des pensées, émotions et souvenirs handicapants afin d’accueillir ses ressentis et de diminuer leur pouvoir de frein à l’action. On parle d'augmentation de la flexibilité comportementale."

Et si, plutôt que de vous lancer dans un challenge culpabilisant par sa transformation trop radicale, on vous propose un ancrage dans l'instant présent par la pratique .. du golf! Un club, un bout de nature, et moi! 

Specialités

• ACT (thérapie de l'acceptation et de l'engagement)
• Kinésiologie
• Sophrologie
• Thérapie Swing

Formation et diplomes

• Psychologie pratique - Anvers ( 2013 )
• ACT (Pleine Conscience en thérapies) - Anvers (CFD) + TCC Montréal ( 2019 )
• PNL - Anvers (CFD) ( 2020 )
• Psychologie du sport - Anvers (CFD) ( 2021 )

Ces tarifs vous sont communiqués à titre indicatif par le professionnel. Ils peuvent varier selon le type de service finalement réalisés et le nombre de rencontre. En cas de dépassement des tarifs, le professionnel doit en avertir préalablement le patient/client.