GYM CONSCIENTE    &    GYM CONSCIENTE AVEC CHAISE

Cette pratique apporte un bien-être général (flow) que ce soit sur le plan physique, mental et émotionnel. Dans un sens, cette pratique holistique est du yoga : il n’y a pas de posture mais plutôt une exploration 

du mouvement. Pour les personnes à mobilité limitée, elle se déroule sur/avec une chaise


Les exercices s'inspirent de technique variées : yoga, Pilates, Feldenkrais, Brain-Gym, stretching, méditation, eutonie, danse, réflexes primordiaux…

Les mouvements lents associent fluidité, coordination, respiration, tonicité et équilibre.


Ce cours s'adresse aux personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique à la fois douce et tonique, qui permette de libérer le corps en tenant compte des pathologies de chacun. Il propose des exercices d'une variété étonnante. Il se termine par une courte relaxation.

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AIR'SPIR - RESPIRATION CONSCIENTE ET NATURELLE

Lorsque la respiration est plus consciente, elle devient un outil puissant: elle apaise l’anxiété, stimule l’immunité, régule les hormones, favorise l’endormissement, change la physionomie, améliore les performances sportives…

AIR'spir se décline en différents programmes d'éveil : en présentiel, en ligne. Ils permettent d’acquérir des bases simples et efficaces dans la régulation du souffle. plus d'infos

BAIN DE NATURE

Prendre l'air dans un espace vert, ça vous branche?

Allier marche, méditation, mouvement et souffle conscients avec une pleine présence à soi, aux autres et à la nature qui nous entoure.

MÉDITATION

Cette pratique de pleine présence comprend des mouvements qui induisent l'assise.
Avec le corps en mouvement, le mental se focalise, s'organise puis, se calme.
Progressivement le corps se met dans une immobilité relative et se pose, se dépose. Reliance à ce qui est là, en soi et autour de soi...Plus d'info

Les activités KOORE® sont proposées de façon régulière à Uccle et Forest  mais aussi en ligne, à domicile ou en entreprise, à la demande. Certains cours sont à tarif réduit

Qui est Dominique?

Kinésithérapeute de formation, j'ai 20 ans d'expérience dans la dispense de cours de gymnastique. Depuis près de 4 ans, je propose des séances en entreprise, dans la nature, lors d'événements, en ligne.

Koore®, c’est aussi des séances de méditation, des ateliers de développement psycho corporel, en nature, des formations et séances AIR'pir - respiration consciente et naturelle.

KOORE®

- Conscience en mouvement -

pour prendre son Corps à Coeur

Ces tarifs vous sont communiqués à titre indicatif par le professionnel. Ils peuvent varier selon le type de service finalement réalisés et le nombre de rencontre. En cas de dépassement des tarifs, le professionnel doit en avertir préalablement le patient/client.