Consultante en nutrition

Conseils en Nutrition Raisonnée – Marie-Claude Dubois

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Présentation

Conseils en Nutrition Raisonnée – Marie-Claude Dubois

La Nutrition Raisonnée enseignée par le Scientific Institute for Intelligent Nutrition (SiiN) prend soin de la santé de l’Homme et de celle de la planète.
J’utilise les principes de l’Alimentation Santé Durable, de la Chronobiologie Nutritionnelle, de la Neuro-Nutrition et la Bioimpédancemétrie multifréquence.
Dans une vision holistique, je tiens compte de la personne dans sa globalité pour offrir une écoute empathique, bienveillante et non jugeante et des conseils personnalisés et concrets.
Alimentation Santé Durable 
“Bien manger”, cela passe par des choix conscients lors de nos achats et dans la composition de nos menus. S’y retrouver dans l’offre alimentaire moderne et lire les étiquettes sont des défis quotidiens que les principes de l’Alimentation Santé Durable peuvent nous aider à relever.
Chronobiologie Nutritionnelle
Ou que manger à quelle heure en fonction de nos horloges biologiques. Parce que nous faisons partie d’un tout, et que les rythmes des saisons et l’heure de la journée influencent chaque cellule de notre corps. Par une alimentation appropriée au bon moment, nous pouvons amplifier nos rythmes circadiens et même les resynchroniser. Ceci permet notamment de soutenir 2 neurotransmetteurs principaux, la dopamine qui nous met en action, et la sérotonine, qui nous permet la prise de recul. Et quand on sait quand l’insuline est active, on mange du « sucré » au bon moment, sans culpabiliser !
Neuro-Nutrition
Mon histoire personnelle m’a poussée à approfondir la nutrition du cerveau, enseignée par le Scientific Institute for Intelligent Nutrition (SiiN).
Vous êtes plutôt chocolat ou brocoli ?
Autrement dit, prenez-vous soin de vos émotions et de votre humeur ?
Je vous conseille les aliments bénéfiques pour votre cerveau « du haut » sans oublier l’intestin (le deuxième cerveau), puisque les évidences scientifiques montrent de plus en plus à quel point ils sont liés.
Je vous aide à prendre soin de votre santé mentale par l’assiette, et pas seulement…
Je vous partage aussi des pratiques corporelles, sensorielles et psychiques simples à mettre en place au quotidien pour optimiser votre capital-cerveau.
Analyse de la composition corporelle par bioimpédancemétrie
Le poids sur la balance n’est qu’un premier indicateur, parfois trompeur, de notre état de santé. L’analyse de la composition corporelle permet de déterminer la réelle répartition des kilos, entre muscles, masse grasse, squelette, hydratation,…
Une analyse plus fine à l’aide d’un impédancemètre multi-fréquence Biody Xpert permet de suivre certains paramètres clés lors de la perte de poids pour assurer un amincissement sain et durable, ou d’éviter la dénutrition.
Pour qui ?
Je vous accompagne si vous souhaitez une alimentation saine et durable, en prévention ou après un bilan médical, pour
  • prendre soin de votre capital-santé et de votre capital-cerveau
  • resynchroniser vos horloges biologiques
  • augmenter votre vitalité et votre vigilance
  • optimaliser votre mémoire et votre concentration
  • retrouver un sommeil réparateur
  • gérer le stress, l’anxiété, les troubles de l’humeur
  • garder ou retrouver un poids de santé
  • minimiser les douleurs inflammatoires
  • avancer en âge vers un vieillissement réussi
Je vous reçois en individuel ou en couple, au centre COTA à Rixensart, au centre médico-psychologique Le Grand Arbre à Bousval ou aux Racines du Ciel à Ottignies. Si nécessaire, nous pouvons travailler par visioconférence.
Je donne des conférences et ateliers sur la nutrition du cerveau, la Chronobiologie Nutritionnelle, le modèle de Nutrition Raisonnée, la lecture d’étiquettes, …

Prix & paiements

Prix pratiqués et moyens de paiement.

Service Prix

Ces tarifs vous sont communiqués à titre indicatif par le professionnel. Ils peuvent varier selon le type de service finalement réalisés et le nombre de rencontre. En cas de dépassement des tarifs, le professionnel doit en avertir préalablement le patient.

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